StefBlog

Wenn man sich von der Rauchsucht befreit kann man viele interessante Erfahrungen machen, nicht nur die mit dem Riechorgan. Zum Beispiel stellt man fest, dass es einen nicht sonderlich stört, neben rauchenden Kollegen zu sitzen. Oder dass sich die Schmachtanfälle ziemlich in Grenzen halten. Aber man stellt mitunter auch fest dass es in Zeiten extrem hoher psychischer Belastung kontraproduktiv sein kann, die “Befreiung” unter allen Umständen fortzusetzen. Und man kann die Erfahrung machen, wie entspannend die erste Kippe nach knapp vier Tagen wirkt.

Wie auch immer: Die Kategorie Rauchfrei bleibt bestehen, wird aber erst in absehbarer Zeit wieder mit Inhalten gefüllt. Und das ist auch völlig okay so.

Gefällt dir der Beitrag?

1. Informationen aus dem Netz holen.
2. Erfolgreiche Ex-Raucher nach Tipps fragen.
3. Suche nach Alternativen, auf denen man rumbeißen kann und die keine Kalorien haben.
4. Punkte 1-3 streichen bzw. ignorieren.
5. Die richtige Formulierung wählen: Nicht “ich will das Rauchen aufgeben” (wer möchte schon eine liebgewordene Sache aufgeben?) sondern “ich befreie mich von der Last des Rauchens!”
6. Alle Aschenbecher aus dem Wohn- und Schlafzimmer verbannen. Man, habe ich dort auf einmal viel Platz…
7. Sämtlicher Rauchkram in die hinterste Ecke der Vorratskammer packen. (Jaja, ich weiß, man soll den ganzen Kram wegschmeißen. Aber hier gibt’s an jeder Ecke ne Spätverkaufsstelle wo man – im Notfall – Ersatz kaufen könnte, also…)
8. Zur Abschreckung am ersten Morgen: Abends den vollen Aschenbecher in der Küche stehen lassen und nicht lüften!
9. Keine “Ersatzdrogen” kaufen – die Tüte Chips war für das Wochenende sowieso geplant – auch keinen Süßkram. Obst kaufen. Und auch essen!
10. Jede qualmlose Stunde als Erfolg verbuchen und sich darüber freuen!

Soweit so gut – sowohl in der Theorie als auch in der Praxis. So richtig spannend wird’s morgen: Der erste rauchlose Arbeitstag…

Gefällt dir der Beitrag?